Sonbaharı sağlıklı geçirmek için;
- Grip aşısı olun.
- Havalar soğudu diye dışarı çıkmamazlık etmeyin, günde en az 30 dakika tempolu yürüyüş yapın.
- Ne giyeceğinizi sağlık bir şekilde planlayabilmek için hava durumunu takip edin.
- Bol bol mevsim meyve-sebzelerini tüketin.
- Güneşin azalmasıyla mutluluk hormonları azalacağından; depresyona meyiliniz varsa pskiyatri kontrolünden geçin.
- Kronik hastalığınız varsa rutin kontrollerinizi ihmal etmeyin, özellikle astım ve kalp rahatsızlıkları sonbaharda artış gösterir.
- Her mevsim olduğu gibi bu mevsimde sigara ve alkolden uzak durun.