Kahve Tüketimi Metabolizmamızı Ne Kadar Hızlandırır?

kahve tuketimi metabolizmamizi ne kadar hizlandirir

Gün içerisinde kahvaltıdan sonra içilen şekersiz Türk kahvesi ya da spora çıkmadan önce alınan şekersiz Türk kahvesi bizim metabolizma dengemizi en iyi şekilde (%30-40 arası) hızlandıracak potansiyeldedir. Fakat bu şekersiz olmak zorundadır. Tabi şekerli dönemden çıkabilmeniz için yanında küçük bir bitter çikolata da tercih edebilirsiniz. Özellikle bu dönemdeyken hareketli bir yaşam sağlamanız gerekiyor. Bu hareketli yaşamdayken gün içerisinde çalışma ortamından çıktıktan sonra günde 30-40 dk. kadar nefesinizi zorlamayacak derecede tempolu bir şekilde yürüyüş yapmanızı öneririm.

İlgili Yazılar